반응형 면역력 강화 과일1 과일 중 영양소 챔피언은? 건강을 위한 필수 리스트 : 영양소 왕 TOP10 건강한 삶을 위해 어떤 과일을 선택해야 할까요? 슈퍼푸드라고 불리는 과일들 중에서도 각 영양소를 가장 풍부하게 품고 있는 "영양소 King" 과일이 있습니다. 오늘은 과일별 대표 영양소와 그 왕관을 차지한 이유를 흥미롭게 살펴보겠습니다. 과일의 왕좌를 확인하며, 여러분의 식단에 꼭 맞는 선택을 해보세요!영양소 챔피언 과일 TOP 101. 아보카도 - 지방의 왕 🥑아보카도는 불포화 지방의 제왕입니다. 이 지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한 심혈관 건강에 좋고, 피부 탄력과 두뇌 기능을 지원하는 데 필수적입니다. 부드럽고 고소한 맛은 어떤 요리에도 잘 어울립니다. 게다가 비타민 K, 비타민 E, 칼륨까지 풍부하게 포함되어 있습니다.2. 대추 .. 2024. 12. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
