반응형 성취 습관 훈련1 왜 우리는 어려운 일을 미루는가? 뇌과학으로 살펴본 '게으름의 진짜 이유' 해야 한다는 걸 알고 있으면서도,그 일 앞에만 서면 갑자기 배가 고프고, 딴짓이 떠오르고, 괜히 책상 정리부터 하게 됩니다.어려운 일일수록 더 그렇죠.우리 모두 한 번쯤은 스스로에게 실망해본 경험이 있을 겁니다."나는 왜 이렇게 게으르지?""왜 남들은 잘만 해내는데, 나는 자꾸 미루기만 할까?"사실, 이건 의지력 부족이나 성격 문제가 아닙니다.우리의 뇌가 그렇게 설계되어 있기 때문입니다.편도체: 당신의 '두려움 계산기'우리 뇌 속에는 편도체(Amygdala)라는 구조가 있습니다.이 편도체는 위험, 고통, 불안 같은 부정적인 감정을 빠르게 감지하고 반응하는 기관입니다.뇌는 '노력'을 '고통'으로 인식한다편도체는 단순히 신체적 고통뿐 아니라,"공부를 시작해야지", "운동을 가야지" 같은 정신적인 노력도 '고.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
