반응형 수박 시트룰린1 대체 불가한 유일한 과일 – 수박, 파인애플, 카카오의 특별한 영양소 오늘은 특정 과일에서 유일하게 높은 함량을 가지며, 실질적인 생리적 효과를 나타내는 특별한 영양소 3가지에 대해 이야기해보겠습니다. 이 성분들은 비슷한 물질이 다른 식재료에도 소량 포함될 수 있지만, 실질적으로 유효한 수준으로 함유된 것은 오직 이 과일뿐입니다이 성분들이 무엇이며, 우리 건강에 어떤 영향을 주는지, 그리고 과연 영양제로도 대체할 수 있을지 살펴보겠습니다.1. 수박 – 시트룰린(Citrulline)1) 시트룰린이란?시트룰린은 아미노산의 일종으로, 신체에서 아르기닌으로 전환되며 혈류 개선과 근육 피로 회복에 도움을 줍니다. 특히 운동 선수들에게 유익한 성분으로 알려져 있습니다.2) 왜 수박에서만 발견될까?시트룰린은 일부 박과 식물에서 소량 발견되지만, 수박이 가장 높은 함량을 보유하고 있습니.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
