반응형 허브티 종류와 효과1 내 몸에 맞는 허브티 추천 | 체질별 효능과 하루 섭취량까지 "몸에 좋은 차, 나도 마시고는 있는데… 과연 나한테 맞는 걸까?"허브티는 마시는 순간만큼은 마음이 놓이지만, 실제로 건강에 도움이 되려면 ‘내 체질, 가족력, 생활 습관’에 맞게 골라야 효과를 볼 수 있습니다. 특히 요즘처럼 수면장애, 소화불량, 면역저하가 만연한 시대엔 차 한 잔이 약이 될 수 있죠. 오늘 포스팅에서는 한국과 외국의 대표 허브티 비교, 성분별 효능과 부작용, 얼마나 마셔야 효과가 있는지, 그리고 ‘차를 마시는 습관’의 힘까지 총정리해드립니다.어떤 허브티가 나에게 맞을까? 가족력과 증상별로 보는 선택 기준고혈압/심혈관 질환 가족력: 우엉차 – 이눌린(inulin) 성분이 혈당과 콜레스테롤 조절에 도움스트레스/불면증: 캐모마일차 – 아피게닌(apigenin) 성분이 GABA 수용체에 작용.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
