반응형 우울증 극복2 비 오는 날의 우울함: 날씨와 기분의 과학적 연결고리! 안녕하세요! 냉망입니다.혹시 비가 자주 내려서 그런지, 마음이 좀 우울해지는 느낌이 들지 않나요? 비가 오는 날엔 괜히 기분이 가라앉고, 침대에서 일어나기도 싫고, 뭔가 의욕이 사라지는 것 같아요. 저도 그런 날이 많아서 이게 왜 그런 건지 궁금하더라고요. 그래서 오늘은 비 오는 날 우리가 왜 이렇게 기분이 축 처지는지에 대해 함께 알아보려고 해요. 햇빛 부족이 기분에 미치는 영향일단, 우리가 흔히 느끼는 우울감의 원인 중 하나는 햇빛이 부족해서 생기는 것일 수 있어요. 비 오는 날은 당연히 구름이 끼고, 햇빛이 거의 들어오지 않죠. 이게 왜 문제가 되냐면, 우리 몸이 햇빛을 받아야 행복 호르몬인 세로토닌이 충분히 만들어지거든요. 세로토닌이 부족하면 기분이 다운되기 쉬워요. 그래서 비가 오면 괜히 우울해.. 2024. 8. 20. 기존 우울증 vs 신종 우울증 : 일시적 번아웃이 아닌 진짜 우울증일 수 있는 이유와 해결법 안녕하세요! 냉망입니다.요즘 '신종 우울증'이라는 말 많이 들어보셨죠? 기존 우울증이랑은 좀 다르다고 하더라고요. 특히 우리 같은 젊은 세대에서 많이 나타난다고 해요.요즘 뉴스나 유튜브에도 2030 세대가 이 신종 우울증 때문에 일도 잘 안되고 일상생활도 힘들어한다더라고요. 이게 단순히 번아웃이 오거나 직장 스트레스로 인한 무기력증이 아니라 사회 전체적으로도 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제래요.그래서 오늘은 기존 우울증이랑 신종 우울증이 어떻게 다른지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 해결할 수 있는지 한번 알아볼게요! 먼저 기존 우울증이랑 신종 우울증, 어떻게 다를까요?잠자는 패턴이 달라요! 기존 우울증은 밤에 잠이 안 오고 아침에 일찍 일어나는 편이에요. 근데 신종 우울증은 밤에 피곤한데도 잠이 안 .. 2024. 8. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
