요즘 젊은이들이 술을 끊는 이유? '소버 큐리어스'의 매력에 빠지다!

안녕하세요! 냉망입니다.

요즘 대한민국의 젠지 세대 사이에서 '소버 큐리어스'와 '소버 라이프'라는 새로운 라이프스타일 트렌드가 유행하고 있어요. 이 트렌드는 단순히 술을 멀리하는 것이 아니라, 자신의 건강과 정신 상태를 더 잘 관리하기 위해 의식적으로 술을 마시지 않거나, 술을 대체할 수 있는 음료를 찾는 것을 의미해요. 예전에는 술이 사회적 유대감을 강화하는 필수 요소로 여겨졌지만, 이제는 그 반대의 흐름이 강해지고 있는 거죠.

젠지들은 개인의 건강을 중요시하고, 자기 관리를 철저히 하려는 경향이 있어요. 또한, 술을 마시지 않는 것이 오히려 더 세련된 선택으로 여겨지기도 해요. 그만큼 자신을 돌보고, 스트레스 해소나 즐거움을 위해 굳이 술에 의존하지 않으려는 자세가 강조되고 있는 거예요.

 

The Hangover (Suzanne Valadon) .Henri de Toulouse-Lautrec @wikimedia commons

소버 큐리어스란?

'소버 큐리어스(Sober Curious)'는 술을 절제하거나 아예 마시지 않으면서도 즐길 수 있는 방법을 찾아보려는 움직임을 말해요. 단순히 '술을 끊는다'는 것과는 조금 달라요. 술을 마실 때 왜 마시는지, 그게 진짜 필요한지에 대해 스스로에게 질문해보고, 필요하지 않다면 마시지 않는 거예요.

'소버 라이프'의 인기와 하이볼

그렇다면 젠지들은 왜 '소버 라이프'를 추구할까요? 건강을 위해서만은 아닙니다. 술을 적게 마시거나 아예 안 마시는 것이 오히려 '힙'하고 세련된 이미지로 자리 잡고 있거든요. 다이어트와 피부 관리에 신경 쓰는 이들도 많고, 취한 상태로 후회할 일을 만들기 싫어하는 사람들도 많아지고 있어요.

그런데, 술을 즐기지 않는 분위기 속에서도 여전히 인기 있는 술이 하나 있어요. 바로 '하이볼'이에요. 하이볼은 위스키에 탄산수를 섞어 가볍게 마실 수 있는 음료로, 알코올 도수가 낮고 부담 없이 즐길 수 있다는 점에서 젠지들의 마음을 사로잡고 있어요. 강한 알코올 맛보다는 청량감 있는 맛이 특징이라, 술을 많이 마시지 않더라도 적당히 분위기를 즐길 수 있게 해줍니다.

 

sober curious 또는 sober life라고 하는 젠지들의 사회적 트렌드

하이볼이 젊은 세대에게 인기 있는 이유

하이볼의 인기는 여러 가지 이유가 있어요. 첫째, 만들기 쉽고 재료가 간단해요. 위스키와 탄산수, 얼음만 있으면 누구나 금방 만들 수 있어요. 둘째, 부담스럽지 않은 알코올 도수 덕분에 가볍게 즐길 수 있어요. 셋째, 다양한 재료를 추가해 나만의 특별한 하이볼을 만들 수 있다는 점도 매력적이에요. 예를 들어, 라임이나 레몬을 추가하거나, 허브를 더해 새로운 맛을 만들어 볼 수 있어요.

와인, 건강한 술을 찾는다면?

하지만 가끔은 술이 필요한 순간이 있죠. 그런 경우라면, 건강에 도움이 되는 술을 선택하는 것이 좋겠죠? 와인은 그 중에서도 건강에 좋은 술로 많이 알려져 있어요. 그 이유는 바로 폴리페놀과 같은 항산화 물질 덕분이에요.

와인의 건강 효능

1. 심장 건강 증진: 와인, 특히 적포도주에는 항산화 성분인 레스베라트롤이 들어 있어요. 이 성분은 혈관 건강을 지켜주고, 혈액 순환을 원활하게 하여 심장 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 적당량의 와인은 심장마비의 위험을 줄이는 효과가 있다고 해요.
2. 콜레스테롤 관리: 와인은 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높여주고, 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 수 있습니다. 이는 동맥 경화와 같은 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.
3. 항암 효과: 와인에 들어 있는 폴리페놀은 암세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있어요. 특히 적포도주의 폴리페놀이 항암 효과가 있다고 해요.
4. 장 건강: 와인은 장내 유익균을 증가시키고, 장 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 알려져 있어요. 이는 면역력을 강화하고, 소화 기능을 개선하는 데도 좋은 영향을 줄 수 있어요.

절제하며 마실 수 있다면 와인은 그 대안이 될 것 입니다.

와인과 소버 라이프의 조화

젠지들의 '소버 라이프'와 와인은 어떻게 조화될 수 있을까요? 바로 절제입니다. 소버 라이프를 실천하면서도, 가끔은 와인 한 잔으로 건강을 챙기며 분위기를 즐길 수 있겠죠. 중요한 건, 스스로의 몸과 마음을 돌보는 것이에요. 그러니 술을 마실 때도, 과하지 않게 적당히 즐기면서 건강을 우선시하는 것이 필요하답니다.

마치며...

'소버 큐리어스'와 '소버 라이프'는 단순히 술을 멀리하는 것이 아니라, 더 나은 삶을 추구하는 젠지들의 새로운 문화입니다. 가끔은 하이볼 한 잔으로 가볍게, 또는 건강에 좋은 와인 한 잔으로 몸을 챙기면서도 분위기를 즐기는 건 어떨까요? 자기 관리와 건강을 중시하는 젠지들이 만들어가는 이 새로운 흐름, 여러분도 함께해 보세요!