심리 (19) 썸네일형 리스트형 생각이 죄가 될 수 있을까? ‘죄의식 과잉’ 이해하기 안녕하세요! 냉망입니다. 오늘은 우리 모두가 한 번쯤 겪어봤을 법한, 그렇지만 좀처럼 말하기 어려운 주제에 대해 이야기해보려 해요. 바로 '죄의식 과잉'이라는 녀석 말이죠.'죄의식 과잉'의 다양한 모습들1. 민지의 지하철 에피소드"어머, 저 사람 옷 멋있다..." 지하철에서 무심코 한 생각이었어요. 그런데 그 순간, 민지의 마음속에서 작은 목소리가 들려왔죠."뭐야, 넌 남자친구 있으면서 다른 남자를 쳐다보는 거야? 너 정말 못됐구나!"민지는 순간 얼굴이 붉어졌어요. '내가 뭘 잘못했다고 이런 생각을 하는 거지?' 하고 자책하면서 말이에요.2. 준영이의 회식 실수준영이는 회사에서 인기 많은 신입사원이에요. 어느 날, 팀 회식 자리에서 선배가 농담 삼아 던진 말에 준영이가 웃음을 터뜨렸어요."하하, 그러게요.. 콩코드 효과: 더는 답이 없다는 걸 알면서도 돈을 쏟아붓는 심리 안녕하세요! 냉망입니다.오늘은 시간의 흐름을 거슬러, 1960년대의 하늘로 여행을 떠나보려 합니다. 인류의 야망이 최고조에 이르렀던 그 시절, 우리는 우아한 백조와도 같은 비행기, '콩코드'와 마주하게 되죠. 초음속으로 하늘을 가르며 세계의 경계를 넘나들던 그 비행기는 기술과 속도의 상징이었습니다.근데 잠깐, 여러분은 '콩코드'가 무슨 뜻인지 아세요? 프랑스어로 '화합' 또는 '일치'를 의미한답니다. 영국과 프랑스가 힘을 합쳐 만든 비행기라서 이런 의미 있는 이름을 붙였대요. 그런데 아이러니하게도, 이 '화합'의 상징이 우리에게 220억 달러라는 값비싼 교훈을 남기게 될 줄은 아무도 몰랐겠죠?하지만 이 이야기의 진짜 매력은 단순히 빠름에 있지 않습니다. '콩코드 효과'라는 이름의 아이러니를 담고 있죠. .. 당신도 느껴본 적 있나요? 우월의식과 게이트키핑의 실체! 안녕하세요! 냉망입니다.우리는 가끔 일상생활에서 대중적이지 않은 것에 대한 특별한 매력을 느낄 때가 있습니다. 누구나 아는 것보다, 소수만이 아는 무언가에 대해 깊이 이해하고 있거나 그것을 즐길 때, 마치 특별한 비밀을 알고 있는 것 같은 기분이 들죠. 이와 관련된 개념으로 "엘리티즘(Elitism)"과 "게이트키핑(Gatekeeping)"이 있습니다. 오늘은 이 두 가지 개념이 무엇인지, 그리고 우리의 삶과 문화에서 어떻게 나타나는지 알아보겠습니다. 엘리티즘(Elitism)이란?엘리티즘은 말 그대로 '엘리트적인 태도'를 의미하는데, 쉽게 말해 자신이 특정 분야나 지식에서 남들보다 더 우월하거나 고급스러운 취향을 가졌다고 느끼는 상태를 말합니다. 흔히 고급 예술, 클래식 음악, 혹은 일부 희귀한 취미를 .. 다들 속고 있다! 확증 편향이 당신을 무너뜨리는 순간 안녕하세요! 냉망입니다.여러분, 혹시 로또나 복권을 사본 적 있으신가요? 아니면 최근 인기 있는 코인에 투자해 본 경험이 있으신가요? 우리 모두 한 번쯤은 "이번에는 내가 당첨될 거야!", "이 코인은 꼭 오른다!"라는 생각을 해본 적이 있을 겁니다. 혹시, 주식 시장에 투자할 때, 수많은 경고를 무시하고 "나는 다를 거야!"라는 생각에 과감히 투자한 적은 없나요? 이런 생각들은 종종 우리를 예상치 못한 함정으로 이끌기도 합니다. 바로 '확증 편향'이라는 심리적 함정 말이죠.확증 편향이란 무엇일까요? 쉽게 말해, 우리는 이미 가지고 있는 신념이나 기대에 맞는 정보만을 선택적으로 받아들이고, 그와 반대되는 정보는 무시하거나 경시하는 경향을 말합니다. 다시 말해, 우리는 우리가 보고 싶고 믿고 싶은 것만을 .. 당신도 모르게 휘말리는 밴드왜건 효과: 모두가 좋아하면 나도 좋아진다? 안녕하세요! 냉망입니다.오늘은 우리의 일상 속에서 은근슬쩍 영향을 미치고 있는 재미있는 심리 현상에 대해 이야기해볼까 해요.바로 '밴드왜건 효과(Bandwagon Effect)'인데요. 이름부터 좀 생소하죠? 걱정 마세요. 지금부터 쉽고 재미있게 풀어볼 테니 끝까지 함께해주세요!밴드왜건? 그게 뭐예요?'밴드왜건'이라는 말, 처음 들어보시는 분들이 많을 거예요. 이 용어는 19세기 미국에서 시작됐어요. 당시 선거 유세 때 악단을 태운 마차(밴드왜건)를 타고 다니며 사람들의 관심을 끌었대요. 그러다 보니 "성공하는 후보의 밴드왜건에 올라타라"는 말이 생겼고, 이게 "대세를 따르라"는 의미로 발전한 거죠.심리학에서 말하는 밴드왜건 효과는 바로 이거예요. 많은 사람들이 하는 행동이나 믿는 생각을 그대로 따라 하.. 가스라이팅 vs. 걱정에서 나오는 말 : 헷갈리는 경계, 어떻게 구분할까? 안녕하세요! 냉망입니다.가수 김완선이 최근 방송에서 충격적인 과거사를 털어놨습니다. 13년 동안 친이모이자 전 매니저에게 가스라이팅과 심각한 통제를 당했다고 합니다. 10대 시절부터 야간업소에서 공연하며 제작비를 마련했고, 하루 2-3시간 수면으로 버텨왔습니다. 이모는 김완선의 대화를 제한하고 식사까지 통제했으며, 13년간의 활동 수입을 한 푼도 주지 않았다고 합니다. 김완선은 당시 너무 어리고 가족을 믿었기에 이런 상황을 받아들였다고 회고했습니다. 그녀는 이 시기를 '유리성에 갇힌 듯한' 느낌이었다고 표현하며, 과잉보호에서 벗어나고 싶었다고 말했습니다.이런 충격적인 고백을 들으면서, 우리는 '가스라이팅'과 '진심 어린 걱정'의 차이에 대해 생각해 볼 필요가 있습니다. 때로는 이 둘을 구분하기 어려울 수.. 기존 우울증 vs 신종 우울증 : 일시적 번아웃이 아닌 진짜 우울증일 수 있는 이유와 해결법 안녕하세요! 냉망입니다.요즘 '신종 우울증'이라는 말 많이 들어보셨죠? 기존 우울증이랑은 좀 다르다고 하더라고요. 특히 우리 같은 젊은 세대에서 많이 나타난다고 해요.요즘 뉴스나 유튜브에도 2030 세대가 이 신종 우울증 때문에 일도 잘 안되고 일상생활도 힘들어한다더라고요. 이게 단순히 번아웃이 오거나 직장 스트레스로 인한 무기력증이 아니라 사회 전체적으로도 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제래요.그래서 오늘은 기존 우울증이랑 신종 우울증이 어떻게 다른지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 해결할 수 있는지 한번 알아볼게요! 먼저 기존 우울증이랑 신종 우울증, 어떻게 다를까요?잠자는 패턴이 달라요! 기존 우울증은 밤에 잠이 안 오고 아침에 일찍 일어나는 편이에요. 근데 신종 우울증은 밤에 피곤한데도 잠이 안 .. 게으름의 진짜 이유? 심리학과 호르몬이 말해주는 게으름 극복 비법! 안녕하세요! 냉망입니다.요즘 SNS나 유튜브를 보면 '게으름 극복하기', '효율적인 시간 관리' 같은 콘텐츠가 엄청 인기더라고요. 저도 궁금해서 이런 영상들이랑 관련 글들을 쭉 찾아봤어요. 그러다 보니 재미있는 점을 발견했어요. 다들 비슷한 고민을 하고 있더라고요!그래서 오늘은 제가 이 내용들을 종합해서 정리해봤어요. 게으름이 왜 생기는지, 어떻게 극복할 수 있는지, 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 뽑아 정리했답니다. 특히 많은 분들이 공감하실 만한 내용 위주로요.여러분도 아마 한 번쯤은 "아, 오늘은 꼭 할 일 다 하자!"라고 다짐하고서 결국 아무것도 못 하고 하루를 끝낸 적 있으시죠? 저도 그랬어요. 근데 알고 보니 이게 단순히 의지 부족 때문만은 아니더라고요. 우리 몸과 마음에서 일어나는 복잡한 반응들이 원.. 이전 1 2 3 다음
