심리 (16) 썸네일형 리스트형 다들 속고 있다! 확증 편향이 당신을 무너뜨리는 순간 안녕하세요! 냉망입니다.여러분, 혹시 로또나 복권을 사본 적 있으신가요? 아니면 최근 인기 있는 코인에 투자해 본 경험이 있으신가요? 우리 모두 한 번쯤은 "이번에는 내가 당첨될 거야!", "이 코인은 꼭 오른다!"라는 생각을 해본 적이 있을 겁니다. 혹시, 주식 시장에 투자할 때, 수많은 경고를 무시하고 "나는 다를 거야!"라는 생각에 과감히 투자한 적은 없나요? 이런 생각들은 종종 우리를 예상치 못한 함정으로 이끌기도 합니다. 바로 '확증 편향'이라는 심리적 함정 말이죠.확증 편향이란 무엇일까요? 쉽게 말해, 우리는 이미 가지고 있는 신념이나 기대에 맞는 정보만을 선택적으로 받아들이고, 그와 반대되는 정보는 무시하거나 경시하는 경향을 말합니다. 다시 말해, 우리는 우리가 보고 싶고 믿고 싶은 것만을 .. 당신도 모르게 휘말리는 밴드왜건 효과: 모두가 좋아하면 나도 좋아진다? 안녕하세요! 냉망입니다.오늘은 우리의 일상 속에서 은근슬쩍 영향을 미치고 있는 재미있는 심리 현상에 대해 이야기해볼까 해요.바로 '밴드왜건 효과(Bandwagon Effect)'인데요. 이름부터 좀 생소하죠? 걱정 마세요. 지금부터 쉽고 재미있게 풀어볼 테니 끝까지 함께해주세요!밴드왜건? 그게 뭐예요?'밴드왜건'이라는 말, 처음 들어보시는 분들이 많을 거예요. 이 용어는 19세기 미국에서 시작됐어요. 당시 선거 유세 때 악단을 태운 마차(밴드왜건)를 타고 다니며 사람들의 관심을 끌었대요. 그러다 보니 "성공하는 후보의 밴드왜건에 올라타라"는 말이 생겼고, 이게 "대세를 따르라"는 의미로 발전한 거죠.심리학에서 말하는 밴드왜건 효과는 바로 이거예요. 많은 사람들이 하는 행동이나 믿는 생각을 그대로 따라 하.. 가스라이팅 vs. 걱정에서 나오는 말 : 헷갈리는 경계, 어떻게 구분할까? 안녕하세요! 냉망입니다.가수 김완선이 최근 방송에서 충격적인 과거사를 털어놨습니다. 13년 동안 친이모이자 전 매니저에게 가스라이팅과 심각한 통제를 당했다고 합니다. 10대 시절부터 야간업소에서 공연하며 제작비를 마련했고, 하루 2-3시간 수면으로 버텨왔습니다. 이모는 김완선의 대화를 제한하고 식사까지 통제했으며, 13년간의 활동 수입을 한 푼도 주지 않았다고 합니다. 김완선은 당시 너무 어리고 가족을 믿었기에 이런 상황을 받아들였다고 회고했습니다. 그녀는 이 시기를 '유리성에 갇힌 듯한' 느낌이었다고 표현하며, 과잉보호에서 벗어나고 싶었다고 말했습니다.이런 충격적인 고백을 들으면서, 우리는 '가스라이팅'과 '진심 어린 걱정'의 차이에 대해 생각해 볼 필요가 있습니다. 때로는 이 둘을 구분하기 어려울 수.. 기존 우울증 vs 신종 우울증 : 일시적 번아웃이 아닌 진짜 우울증일 수 있는 이유와 해결법 안녕하세요! 냉망입니다.요즘 '신종 우울증'이라는 말 많이 들어보셨죠? 기존 우울증이랑은 좀 다르다고 하더라고요. 특히 우리 같은 젊은 세대에서 많이 나타난다고 해요.요즘 뉴스나 유튜브에도 2030 세대가 이 신종 우울증 때문에 일도 잘 안되고 일상생활도 힘들어한다더라고요. 이게 단순히 번아웃이 오거나 직장 스트레스로 인한 무기력증이 아니라 사회 전체적으로도 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제래요.그래서 오늘은 기존 우울증이랑 신종 우울증이 어떻게 다른지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 해결할 수 있는지 한번 알아볼게요! 먼저 기존 우울증이랑 신종 우울증, 어떻게 다를까요?잠자는 패턴이 달라요! 기존 우울증은 밤에 잠이 안 오고 아침에 일찍 일어나는 편이에요. 근데 신종 우울증은 밤에 피곤한데도 잠이 안 .. 게으름의 진짜 이유? 심리학과 호르몬이 말해주는 게으름 극복 비법! 안녕하세요! 냉망입니다.요즘 SNS나 유튜브를 보면 '게으름 극복하기', '효율적인 시간 관리' 같은 콘텐츠가 엄청 인기더라고요. 저도 궁금해서 이런 영상들이랑 관련 글들을 쭉 찾아봤어요. 그러다 보니 재미있는 점을 발견했어요. 다들 비슷한 고민을 하고 있더라고요!그래서 오늘은 제가 이 내용들을 종합해서 정리해봤어요. 게으름이 왜 생기는지, 어떻게 극복할 수 있는지, 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 뽑아 정리했답니다. 특히 많은 분들이 공감하실 만한 내용 위주로요.여러분도 아마 한 번쯤은 "아, 오늘은 꼭 할 일 다 하자!"라고 다짐하고서 결국 아무것도 못 하고 하루를 끝낸 적 있으시죠? 저도 그랬어요. 근데 알고 보니 이게 단순히 의지 부족 때문만은 아니더라고요. 우리 몸과 마음에서 일어나는 복잡한 반응들이 원.. 상상력 과도 증후군 (Maladaptive Daydreaming): 잠 못 이루는 밤의 원인 안녕하세요! 냉망입니다. 여러분! 요즘 혼자 사는 1인 가구가 늘어나면서 새로운 고민거리가 생겼다는 거 아시나요? 바로 '잠 못 이루는 밤'이에요. "1인 가구 절반 이상이 수면 장애 호소", "혼자 사는 청년들, 밤마다 불면증과 씨름" 이런 기사들 심심찮게 보셨죠?왜 이렇게 잠을 못 이루는 걸까요? 스트레스? 외로움? 불안감? 다 맞는 말이지만, 오늘은 조금 색다른 원인에 대해 이야기해볼게요. 바로 '상상력 과도 증후군(Maladaptive Daydreaming)'이라는 건데요, 들어보셨나요? 상상력 과도 증후군, 뭐길래?상상력 과도 증후군은 말 그대로 상상을 너무 많이 한다는 거예요. 그냥 가끔 공상하는 정도가 아니라, 현실보다 상상 속 세계에 더 많은 시간을 보내는 거죠. 이게 왜 문제냐고요? 잠을.. 청약홈 마비 대란! ‘20억 로또’와 '손실 회피'의 심리적 함정 안녕하세요! 냉망입니다.오늘은 청약홈 마비 사태와 그 이면에 숨겨진 우리의 심리에 대해 이야기해볼게요.'로또 청약'으로 불리는 분양가 상한제 아파트 청약이 같은 날 동시 진행되면서 28, 29일 한국부동산원 청약홈 홈페이지가 마비가 되었죠. 서울과 동탄의 인기 있는 아파트들의 청약이 시작되자마자 정말 많은 분들이 한꺼번에 몰려들어서 청약 사이트가 마비되는 일이 벌어졌어요. 마치 인기 가수의 콘서트 티켓팅을 하는 것처럼 말이죠! 특히 눈에 띄는 건 이 아파트들의 가격이에요. 주변 시세보다 훨씬 저렴하게 나왔다고 하더라고요. 심지어 어떤 곳은 20억 원이나 차이가 난다고 해요. 와, 생각만 해도 가슴이 두근거리지 않나요?그런데 말이에요. 우리가 이렇게 열광하는 이유가 뭘까요? 여기서 우리는 '손실 회피'라.. 스누피와 심리학: 인생이란 무엇인가? 삶의 비결은? 안녕하세요! 냉망입니다.오늘은 너무나 유명한 '스누피' 만화에 대해 조금 특별한 이야기를 해볼까 해요.먼저, 여러분 혹시 아셨나요? '스누피'의 작가 찰스 슐츠는 심리학에 깊은 관심이 있었어요. 그래서 그의 만화는 단순한 그림이 아니라 우리 삶을 되돌아보게 하는 심오한 메시지를 담고 있죠. 사실 공식적인 심리학 학위는 없었지만, 그의 만화를 보면 인간 심리에 대한 깊은 이해가 느껴지죠. 그래서 '스누피'는 단순한 만화가 아니라, 우리 삶을 되돌아보게 하는 심리학 만화라고 불리기도 해요.자, 이제 제가 정말 좋아하는 장면을 소개할게요. 페퍼민트 패티가 찰리 브라운에게 이렇게 물어요. "삶의 비결이 뭐라고 생각해, 척?" 찰리 브라운의 대답이 정말 재미있어요. "삶의 비결은 컨버터블과 호수를 갖는 거야..... 이전 1 2 다음
